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Cómoperder 5 kilos de forma saludable y para siempre. La clave, como nos cuenta una experta, está en aprender a comer bien y según tu edad, y en mejorar algunos hábitos. ¡Te contamos cómo

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Perderpeso es perder volumen y también kilos. Paloma Gil. Dra. en Endocrinología y Nutrición. Actualmente compagino mi trabajo asistencial en consulta con el asesoramiento a personas que, para sentirse mejor, desean iniciar una dieta online personalizada. Si te sobran más de 20 kilos es importante que te convenzas que

Laespecialista afirma que lo ideal es bajar, como máximo, un kilo por semana. "Pero es importante personalizar y monitorear cada caso. No es lo mismo en hombres que en mujeres. No hay una regla

^{Site interesa, también tenemos la dieta para adelgazar 5 kilos en una semana.. ¡No te la pierdas! Por qué hacer esta dieta détox para adelgazar. Es cierto que el organismo elimina las toxinas de forma natural, sin que hagas nada especial, al digerir los alimentos, respirar o sudar, pero hay épocas en las que este mecanismo natural}

Enun mes pueden perderse de cuatro a cinco kilos con una gran disminución de volumen. Aunque la primera semana será más restrictiva en hidratos, a partir de la segunda semana ya se pueden incluir frutas, legumbres y arroz. Toma nota de la propuesta y empieza el verano sin peso extra. También puedes apuntarte al plan detox

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